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1. 平常人如何补硒硒是人体不可缺少的微量元素，可以起到抗癌的作用。许多食物富含硒，如各种海产品，如河蟹、对虾、虾、鲍鱼等。这些海产品不仅营养丰富，而且富含钙。多吃对健康有好处。

硒是一种重要的微量元素，对于人体健康起着至关重要的作用。它参与抗氧化反应、维持免疫功能、调节甲状腺功能等，缺乏硒会导致多种健康问题。因此