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怎么让蔬菜富硒含量提高（蔬菜含量富硒提高让人变白吗）

有这样一种灰褐色的小鸟，它的颜值平平，但它天生有一副好嗓子，它的鸣叫声高亢明亮、婉转动听，据说就连歌唱家听了也会羡慕。此外，它的视力也很好，即使在夜里也能把东西看的一清二楚。

硒宝 11月13日

中国营养学会建议，成年人每日硒的推荐摄入量为60微克。如果摄入量不能达到人体所需水平，会导致很多健康问题。如：造成免疫功能及抗氧化能力下降；会使一些“神经递质”的代谢速率改变

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