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“最近总感觉疲惫、脱发严重，甚至心脏隐隐作痛？这些症状可能不是亚健康，而是身体在提醒你：缺硒了！作为‘抗癌之王’的硒元素，一旦缺乏，免疫力、心脏、甲状腺都可能亮红灯。今天

朱国萍, 胡立勇. 硒与健康及对某些疾病的作用. 中国食物与营养, 2018(6):5-8.李晓燕, 罗新萍, 杨远征. 硒营养与健康. 营养学报, 2020

俗话说：“千金难买健康身，万金难买免疫力。”从前，老一辈的人身体结实，风吹雨淋啥都不怕，如今年轻人动不动就感冒、疲惫、免疫力低下，甚至更严重的癌症发病率也在逐年上升。

饭可以不吃太饱，肉可以不吃太多，但要是身体里连“硒”都不够，那这日子过得可就有点寒碜了。人老了，怕的不是皱纹多，而是免疫少、病缠身、命短暂。要是不想老得快、病得早