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钙钙对我们一生的骨骼健康都至关重要。儿童缺钙会影响生长发育，成年人缺钙会增加骨质疏松的风险。 除此之外，我们的心脏、肌肉和神经的正常工作也离不开钙。于是，打着补钙的名义

尽管我们都知道，维生素Ｄ的来源包括日光照射皮肤合成、食物和补充添加。但是含维生素Ｄ的天然食物很少，再加上一些孩子因为各种原因，没有足够的户外运动，没法得到足够的日光照射。

揭秘钙对身体的作用及重要性。今天要跟大家聊一聊补钙的事情。身体当中的营养成分分为三大类，也就是蛋白质、脂肪、碳水化合物，含有两大类的微量元素，一类是维生素，另外一类就是矿物质。