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钙在人体的生长、发育中扮演着重要的角色，所以经常有一些补钙的秘方在老百姓之间流传，导致各种五花八门的补钙形式、知识、食物乱入，尤其是这些补钙谣言，简直分分钟躺枪，你上过当吗?

最近有很多妈妈问我，孕晚期是不是就不能补钙了，尤其是最后一个月，听说补钙补多了，胎盘会老化？补钙会使胎儿头骨变硬，不好顺产。这种担心，我也曾经有过。但是，因为身体的需要

五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？早上，中午或晚上呢？随着社会经济的飞速发展，我国的居民生活水平也得到了非常大的提高。但是对于中国居民的膳食营养搭配结构来说