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阳光和水是万物生长必不可少的条件，我们经常听人说晒太阳可以补钙，许多人认为这件事情很不可思议，因为人们都知道肌肤被阳光中的紫外线照射，会导致黑色素沉积使得皮肤细胞受损

从小，我们便经?？梢栽诠愀嬷锌吹礁破纳碛?。来源丨pexels钙，在人体中主要以钙盐的形式存在。作为人体内含量最多的金属元素

眼下春光明媚，很多人选择去户外晒太阳，不仅能收获好心情，还能“补钙”。对于早出晚归的上班族来说，只能隔着玻璃窗，和阳光来个亲密接触。事实上，隔着玻璃晒太阳不仅收效甚微