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铁非常重要！血红蛋白是红细胞中的重要组成部分，是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，而铁元素在血红蛋白的形成中至关重要。如果宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状

桂圆含有丰富的优质蛋白质、胶原蛋白、葡萄糖、铁、钾、维生素等多种营养物质，具有很好的滋补作用。适当的吃一些桂圆，不但可以美容养颜、补血益气，还可以降血脂、安神助眠。

女人不补血，面色苍白、四肢酸软、瞬间老 10 岁！而红糖红枣并不能起到补血效果，真正的 补血之王 竟是它！

桂圆（龙眼）是生活中常见的一种食物，不管是老人还是孩子，很多人都喜欢吃桂圆。小编最近也特别喜欢把桂圆当做零食来吃，别看桂圆貌不惊人的，吃了一段时间才发现，它不仅口感好