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对于坚果的种类，我们可以说出很多种，甚至是几十种坚果。那么，在这些坚果中，有哪些是硒含量高的坚果，含硒高的坚果排行榜又是怎样的呢?下面，我们一起来了解下硒含量高的坚果有哪些

1. 补硒的坚果有哪些含硒量比较高的食物有很多，补硒首选的食物是蛋类，包括各种鸡蛋、鸭蛋等，蛋类的含硒量高于各种肉类。再有就是海鲜类，如牡蛎含硒量是最高的