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进入夏季以后，毛豆就成了咱们餐桌上的常客，盐水毛豆、清炒毛豆、酱毛豆……色香味俱全，好吃又下饭。但你可知道，毛豆不仅口感好、味道佳，还是一座迷你的“营养宝库”，对健康大有好处！

广州中医药大学一附院微信订阅号【筋骨堂】专栏，逢周四推送！本栏文章由医院骨科专家名医亲自撰文或指导写作，内容涉及众多骨科常见病的科普讲解与防治建议，实用、权威！敬请关注！

导读：在炎热的夏天，我们要多吃一些碱性食物，因为碱性食物可以防止易疲劳、免疫力下降等等症状，特别是现阶段，很多人饮食不健康，此时多吃一些碱性食物，可以使体内酸碱平衡。

提起补钙，或许你会说正常饮食的普通人并不需要补钙，但真的是这样吗？就像熟悉而又陌生的骨质疏松，大家的第一反应就是只有老年人才会患上，确实