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中国人的餐桌上，少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品?！耙簧讲蝗荻ⅰ?，有人钟爱牛奶，有人偏爱豆浆，如果要分出个高下，究竟哪种更好？资料图：“小机长”和“小空姐”用牛奶干杯。

网上有现成的回复，加上这种简单问题实在不想费力打字解释了，直接copy现成回复。多说一句，如果有乳糖不耐的，喝豆浆比喝牛奶好。

牛奶和豆浆哪种更健康？有机奶普通奶又该怎么选呢？1.纯牛奶——响当当的补钙神器先来看看牛奶的营养成分：蛋白质：主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等