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铁元素是合成人体血红蛋白的原料，如果缺铁的话极可能引起缺铁性贫血，所以日常要注意摄入含铁元素的食物，那补铁的食物有哪些呢?找准铁元素来源，才能为我们身体提供足够的铁元素

当宝宝6个月之后，就要添加辅食了。这个时候，最困恼宝妈的应该是给孩子吃什么辅食。每天吃面条宝宝不爱吃，营养也跟不上；牛肉营养高，但是又怕宝宝消化不了；鱼宝宝很爱吃

已入驻数十万医生免费解答问题-丫丫微信（capean）说到补铁，你一定会马上想到猪肝猪血这类食物。但不少小朋友的对内脏的味道比较敏感，抗拒食用。我们没必要逼迫孩子吃这类食物

铁是人体健康必须的矿物质，是血红蛋白的组成成份，它参与氧的运输和存储。铁还直接参与人体能量代谢。如果身体缺铁会出现发冷、疲劳、慵懒等症状。