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硒是人类开展生命活动当中重要的微量元素之一，且无法自主合成，只有通过外界补充来保持体内硒元素保持在正常水平，因此补硒是一件重要且需要坚持的事情。随着科技技术的迅速发展

硒能够增强免疫力、排除体内毒素、重金属污染，降低癌症发生率，抵抗衰老。可以说，硒在人体内是一个健康多面手。然而，硒的好处这么多，可人体不能自行合成硒，只能从外界获取。所以