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所有营养学家都会告诉你，蛋白质是成功打造肌肉的最重要营养素之一。 而经常光顾健身房的普罗大众通常不知道的是，高质量的蛋白质是由必需氨基酸组成的。蛋白质对于最佳的身体组成非常重要

硒是一种微量元素，它具有抗氧化、增强免疫力、抗衰老、防癌抗癌、预防肝病、增强视力、保护心血管、?；ひ鹊?、解毒排毒等多种保健功效。人体对硒元素的每日需求量为50微克