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空腹吃鱼可导致痛风，鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食品。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。有专家说空腹吃鱼会导致痛风。

01了解微营养素人体生命所必需的微营养素包括微量元素和维生素两类。微量元素在人体内含量很少，包括铁、碘、锌、硒、铜、锰、铬、钴等8种。此外，氟属于可能必须的微量元素。

花生作为餐桌上的“常客”，不仅美味，而且营养丰富。然而，“花红是非多”，这些年关于花生的传言可不少，比如——花生看起来红红的，应该能补血吧？黑皮花生这么贵，比红皮营养吗？