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硒元素被称为人体微量元素中的“抗癌之王”，当人体缺乏时，很容易出现免疫能力下降。因此，适量补硒能够可以有效抵抗各种病毒的侵袭。下面，让健康族网小编带大家一起去认识下怎么补硒更健康？

一、研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。