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油豆腐+筒骨，一起吃堪称“补钙王”，很多人都不知道这个做法。油豆腐是我们日常生活中最常见的，价格便宜营养好，油豆腐皮含有多种矿物质，可为人体补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松

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骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中