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素食者如何补硒元素（硒元素补充剂）

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泻药.直接上表格会容易缺乏B12. 铁, D3(奶素一般没事), B2(核黄素), 锌, 蛋白质, 可能还会缺钙. n-3多不饱和脂肪酸豆油里面就有不少

硒宝 03月24日

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