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现在越来越多的人群开始注重养生，对于一些小姐姐来说，红枣成了养生食物的首选，因为红枣里面含有丰富的维生素，营养成分很高，尤其是在每个月和“大姨妈”见面的时候

补血其实就是在补充铁元素，很多人都觉得红枣可以补血，其实这是一个误区，吃红枣补血还不如木耳来得快，但是若想快速补铁元素，吃肉比吃素效果更好，那么生活中那些食物才是“补铁王者”呢？

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