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经常吃黑豆能补硒吗（吃黑豆补黑色素吗）

性平、味甘、归肝脾经功效补中益气 健脾养胃 止虚汗适宜人群一般人群均可食用。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
硒宝 04月01日

经常吃黑豆能补硒吗（能补黑豆吃硒的食物）

五谷杂粮的食疗功效 《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”
硒宝 04月01日