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在月经期间，大多数女性的肚子都是不舒服的，还有痛经的现象，所以在月经期间吃什么好可是很重要的，有的女性在月经期间会喝些红糖水缓解疼痛，那么，经期喝红糖水好吗，经期能吃补气血药吗

生理期这样做让你益气补血好气色▼1.清淡过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，容易发生头痛、情绪激动和易烦躁等症状 例假期间宜多喝温开水

◆经期吃什么好蛋白质：经期内应多摄入蛋白质，可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。维生素B群：多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。

过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，容易发生头痛、情绪激动和易烦躁等症状 例假期间宜多喝温开水，多吃水果、蔬菜(寒性瓜果蔬菜除外)。2