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维生素D是人类必须的一种脂溶性维生素，最早与佝偻病的研究相关。维生素D是钙磷代谢的重要调节因子之一，维持正常的血钙和磷水平，参与许多组织细胞的分化和增殖等生命过程。

钙是人体含量最多的无机元素，99%集中在骨骼和牙齿中。人群中钙缺乏比较普遍，根据2012年的全国居民营养与健康状况调查结果显示：我国居民平均每标准人日钙摄入量为364mg

春风和煦，春意盎然，春色满园，草绿花红，繁花似锦……真是春光无限好，是该走出家门，踏春赏花的好时节了，暖风中舒展开来?！案辖羯股棺约?，补补钙”！这是真的吗？

但是一提到补钙不少人会想到钙的朋友——维生素D可是在这又有疑惑了维生素 D 要吃到几岁？要跟钙一起补吗？吃多了会不会中毒?。拷裉煳颐且黄鹆牧奈谼的那些事！