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相关调查显示，我国成年人大部分都存在营养摄入不均衡的情况，尤其是钙、锌等矿物质以及各种维生素摄入不足比例比较高。其中存在钙摄入不足的人数比例超过95％

阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！硒，这玩意儿听上去就像个冷门知识点，没事儿谁会专门去琢磨它??？

在这个世界上，长寿一直是人们向往的目标，而能让人长寿的食物也有很多，但并不是人人都了解。很多人都不知道的是，在众多长寿食物中，常吃其中的5样，能让你比同龄人活的更久。