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一、什么是微量元素相对于蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素，维生素及矿物元素在人体内的含量有限，当某一矿物元素在人体内的含量小于人体重的0.01%，需要量每天1~100mg时

对于减肥，都知道营养素是非常关键的，很多小伙伴就觉得自己没吃零食啊，也没吃肉啊，也没吃油炸的，甚至都不敢吃饭啦，为啥一直不瘦呢？有可能你缺少维生素和微量元素。

在这篇文章中，我们将探讨缺乏微量营养素（维生素和矿物质）对健康的影响。1、六大类必需营养素有六类对人类健康至关重要的营养素，这意味着我们不能没有它们而没有负面后果。