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生活中不同年龄段的人缺钙都会导致不同的情况发生，婴幼儿缺钙会导致孩子发育迟缓，女性缺钙会引发抽筋关节疼，老人缺钙更是骨质疏松、易骨折。所以说补钙对我们来说是多么重要

很多人经常通过服用补钙品补钙，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。在日常生活中有许多食物可供钙源补充，只要选择正确的食物就可以轻松补钙了哦。

钙是对身体健康十分重要的一种矿物质。它是人体的牙齿、骨骼等的重要组成成分，还具有缓解神经兴奋性以及参与凝血等功效。小时候，爸爸妈妈要给孩子补钙，通?；嵫≡癜竟峭诽溃敲闯斯峭诽?/div>