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我们大家都知道随着年龄的不断增长身体内钙流失就会越多，所以老年人是最容易缺钙，从而导致骨质疏松等问题的出现，所以老年人是需要进行适当的补钙

人一旦上了年纪，有时候真的不得不服老。俗话有说，平时不养生，有病养医生。年轻时候的放纵，到老了可能也就全都还给身体了。上个楼梯气喘吁吁、坐得时间长了手麻脚麻、多动两下就浑身酸痛。

老年人缺钙，是普遍发生的问题。缺钙就会导致骨质疏松，为了缓解这个疾病，很多老年人都吃了很多补钙的产品，但是效果并不明显，那么，老年人如何补钙最有效呢?骨质疏松即骨质疏松症