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每当夜晚到来，老年人就容易犯困，而真的睡觉了之后，又很容易醒过来。好的睡觉状态对于老年人也是很重要的，他们的身体进入了衰老的加速阶段，而睡觉是恢复身体体力

钙，是人体骨骼以及神经、肌肉等系统的重要组成部分。不同年龄阶段的人群缺钙会产生不同的健康问题。老年人缺钙很容易引发骨质疏松、抽筋、关节疼痛等问题。那么，老年人为什么会缺钙呢？