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抽筋学名为肌肉痉挛(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛

上了年纪，身体免疫力下降，各种毛病也随之而来?！把岜惩?、腿抽筋，得补钙！”——这是日常生活中，我们经常会听到的一句话。所以，不少中老年人腿抽筋，就天天吃钙片、但是却没什么效果。

缺钙是老年人常见的一种问题，老人如果缺乏钙，可能就会导致很多疾病的出现，最明显的就是骨质疏松。老年人补钙吃什么，在选择补钙的产品上要慎重，要选择适合自己的产品

我相信很多人都有过这样的经历：睡到半夜，小腿突然抽筋，疼痛难忍，严重影响睡眠质量。抽筋，也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的情况下，肌肉强收缩造成的肌肉紧绷、无法动弹、剧烈疼痛