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按照人体生长规律,35岁以后人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降。因此中老年人成为缺钙的最主要人群,及时补钙,能够增加骨密度,从而预防和推迟骨质疏松的发生。

知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少?？墒?，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入补钙误区，结果反而妨碍了钙的吸收。

现在有不少中老年人天天补钙，结果反而造成骨折、异位钙化等病，甚至一些肾结石、动脉硬化病的发生也与过度补钙有关。在如今补钙广告铺天盖地的情况下，许多中老年人陷入误区，那么