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一、猪肝猪肝可以补铁，但不能治疗贫血，不能通过长期大量食用猪肝来达到治贫血的效果，所以猪肝不宜每周食用超过两次。如果是要补铁，可以通过吃一些铁之缘片

鸡蛋是很多人早餐必不可少的食物，营养高味道好，可谓是健康“一把手”。但近些年，网络上流传着关于“蛋黄”的一些传言：蛋黄胆固醇很高，患有慢性病的人不能吃；蛋黄是高脂肪高热量的食物

缺铁吃什么补得最快 吃什么补铁优质答案(1)多吃动物的肝脏，牛肉，羊肉，红色的肉类，禽类，赤小豆，大枣，红豌豆可以补充体内铁剂量，药物有硫酸亚铁，富马酸亚铁，阿胶口服液

这几天开会一起吃饭的有来自各地的与会者，在吃早餐的时候发现好几个人吃鸡蛋，把蛋黄留在了碗里不吃，就吃蛋白。我好奇的问：为什么不吃蛋黄?他们说：害怕胆固醇。