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人体必需营养素常指人体生长发育必需，且体内不能合成或合成不足的营养素。除了维生素、矿物质等, 还有必需氨基酸、必需脂肪酸。人体生命活动所需要的营养物质，有一部分通过吸收的营养素

一、补硒产品都有哪些？哪种最好？目前最常见的是有机硒，有机硒的麦芽硒和酵母硒是最常见的，麦芽硒相对于酵母硒更安全，没有毒副作用，所以建议选择麦芽硒。补硒也应该注重含量的

中国自古信奉“食补大于药补”，但是很多人通过食物补硒效果却不好。我们都知道，机体中的硒几乎全部来自食物，但由于每个人各自的生化特点、周围环境等因素不尽相同