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补铁后皮肤变白是正常现象，可能原因包括精神状态提升、贫血改善、血液循环加速和皮肤免疫力提升等。为保持皮肤健康，应适量补铁、均衡饮食和保持良好生活习惯。

按照思维定势，什么东西发芽了就该扔了，当然也有人会想到把它们种起来长成可爱的盆栽，用来观赏，又或者像绿豆和黄豆一样做成豆芽菜。对我们今天的主角就是菜芽，花生芽。

因为硒能够调节我们人体维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。当硒缺乏的时候