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十大补硒食物排行榜硒是人体必需的微量元素之一，具有强大的抗氧化作用，能够预防癌症、?；ば难芙】?、促进免疫系统功能等。

富硒食品包括鸡蛋、奶酪、蘑菇、燕麦、巴西坚果、火鸡、牛肉、猪肉等等，本文提供了20种富含硒的食物，这些富硒食品帮你补充这种矿物质。硒是人体必需的微量矿物质。

含硒高的食物一览表硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要的作用。硒可以增强免疫力，预防癌症，降低心血管疾病的发生率，还可以促进代谢、增强抗氧化能力等等。因此