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阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。对于养生，有一个方法：少吃“三白”，多吃“三黑”。

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俗话说：补药一堆，不如豆浆一杯。但很多人做豆浆时都以黄豆为原料，殊不知，将黄豆换成黑豆，效果更好！黑豆豆浆更养人中医认为，豆浆宽中，下气，利大肠，消水肿毒