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宝贝们好呀~我是你们的良心院花。今天是世界睡眠日。但想到今天周一，又要开启疯狂码字的5天，院花昨晚失眠了，半夜3点还爬起来吃了泡面?！竿砩纤蛔?，白天起不了」「今晚熬夜一时爽

坚持科学补硒改善睡眠质量ZZZZz睡眠与硒《中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后的年轻人睡眠指数均值为66.26，普遍睡眠不佳，“苦涩睡眠”占29.6%

随着生活节奏加快，对于很多人来说，睡个好觉并不是一件容易的事情。对于偶尔失眠，基于多种原因，最好不要使用任何处方或者非处方药物治疗。