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补硒应多吃什么蔬菜最好（吃什么蔬菜可以补硒）

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一、常见的3大高纤维食物1.燕麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动

硒宝 08月29日

补硒应多吃什么蔬菜最好（补硒的蔬菜和水果）

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吃什么蔬菜养肝吃什么蔬菜养肝?青色入肝经，所以多吃绿叶蔬菜对肝好。那么吃什么蔬菜养肝呢?下面小编为您介绍有效养肝护肝的11种蔬菜，平时记得要多吃。

硒宝 08月29日

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