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自从发现硒的作用后，越来越多的人开始大量补硒，这种过犹不及的做法可能会补硒过量，甚至导致新的健康问题。那么如何避免补硒过量的问题也困扰了很多人！正常情况下，机体依靠自身的酶类

怎么补硒效果最好最快？面临补硒的问题时，很多人都有这样的困惑，如该用什么方式补，该补多少等等。下面我们将逐一为你解开这些疑惑。由于我们日常生活中，从食物中获取硒比较少