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硒是身体必不可少的微量元素，当身体缺硒时，会引起重要器官功能失调，甚至诱发多种严重疾病。硒能抗氧化，清除体内垃圾，帮助调节血脂，防止血栓，而且能调节免疫力，增强抵抗力。

人人都知道钙对于身体的重要性，但是另一个微量元素就没那么幸运，能为世人熟知了。它就是硒[xī]。但是它到底有多重要呢？