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人一上了年纪，身体就容易出各种小毛病，腿脚不利索，浑身乏力，还时不时这儿疼，那儿痒的?？杀鸫笠?，这是身体在提醒你：缺硒啦！硒是人体必需的微量元素，对中老年人来说

国内长寿之乡食物与富硒的关系国内多个长寿之乡（如广西巴马、江苏如皋、海南澄迈等）的居民长寿与当地富硒土壤及饮食习惯密切相关：1. 富硒土壤：巴马、澄迈等地土壤富含硒元素

硒作为人体必需的微量元素，硒就像身体里的清道夫，不仅能增强免疫力，还能帮着抵抗自由基。现代研究证实，全球约40%的癌症患者体内都存在硒元素缺乏的情况。

这颗紫黑色的小果子，营养密度碾压蓝莓，价格却便宜一大半！每到春夏之交，桑葚就成了水果摊上的黑马选手，别看它个头小，营养价值却高得惊人。它不仅酸甜爆汁