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一、日常生活中补硒的食物有哪些1、 蛋类蛋类食物中都含有丰富的蛋白质、氨基酸、无机盐等物质，其中还含有丰富的硒元素。如鸡蛋的硒含量为23.3μg/100g，鸭蛋的硒含量为30

每一个营养元素在身体中都能发挥很重要的作用，有的人可能因为饮食习惯或者环境的影响，并不能及时补充身体所需要的硒元素，因此比较容易出现各种各样的健康状况，可以通过食物的方法来补充