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补硒的食品都有什么（补充硒产品）

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1.了解身体硒的需求量首先，了解自己的硒摄入需求是必要的。根据世界卫生组织的建议，成年男性每天的硒摄入量应为55微克，而成年女性则应为45微克。在某些特殊情况下

硒宝 03月05日

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