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补硒的食物生蚝（生蚝富含硒元素）

过年在家，就喜欢吃这小牡蛎，加个鸡蛋蒸一蒸，鲜美嫩滑牡蛎也就是生蚝，一般大的叫做生蚝，小的我们都叫牡蛎或者海蛎子。牡蛎是个好东西，它被称为“海中牛奶”，营养价值非常高

硒宝 12月15日