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我们所知道的五大营养素包括糖类、脂质、蛋白质、维生素、矿物质。不同的营养素对人们的身体健康影响不同。今天，小编带大家了解其中的一种营养素——矿物质，它也是人体不可或缺的营养素之一

糖友们由于限制饮食，常常觉得生活乏味。但其实，我们在饮食上学会搭配，不仅能让食材丰富多彩，还能均衡营养，稳控餐后血糖。下面，就来教糖友们按照颜色来选择食物。1