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补铁补血的食物都有哪些呢铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者

导读银耳、黑木耳不仅是家庭常见的食材，同时也是非常好的滋补佳品。那么黑木耳、银耳究竟可以缓解人体哪些症状呢？二者之间的药理作用有何侧重点？

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[气虚血虚的表现症状]气虚常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者，主要表现有少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗