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核心提示：众所周知，骨骼的生长发育离不开钙质，因此，很多家长在孩子长身体的青少年时期都将“补钙”当做重中之重。其实，长高不止要补钙，补充蛋白质更重要。

钙质是我们成长发育里面最重要的微量元素，它会影响小孩的身高，并且也会影响我们的骨头健康。如果缺钙的话，小孩子容易长不高，大人容易骨质疏松，对于孕妇来说就更需要补钙了。