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人们每日需要摄入足够的钙质，才能保证骨骼不出问题，如果长期缺钙的话，可能会导致一系列身体疾患，比如：骨质疏松、骨骼发育畸形等。那么，为了保证身体不缺钙，我们平时要多吃些补钙的食物。

2019/7/29 16:14人到老年后因其生理特点决定了钙质容易缺乏，缺钙这件事可千万别小瞧，最常见的是骨质疏松症，老人的骨头很脆弱，会非常易断。因此长期坚持补钙是非常重要的。

在骨科门诊里经常听到患者这样问：医生，我要补多少钙？医生，吃什么能补钙？医生，钙片哪种好？……别着急，我们今天就聊聊补钙这件大事。为什么要补钙？钙