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1.您需要补钙么?世界许多专家的调查研究认为：钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患，使全球亿万人口遭受精神和肉体的巨大折磨，直接影响着人类素质的提高。

缺钙容易引起腰酸背疼、手脚抽筋、骨骼脆性，甚至骨质疏松和骨折等情况。所以，补钙是一件必不可少的事情。尤其针对中老年人，随着年龄的增长，身体各方面机能会逐渐下降，不注意保养

“调查显示，我国居民饮食普遍缺钙(约400毫克/天)，仅为每日推荐摄入量(成人800毫克/天)的50%。膳食补充的钙很难满足生长发育期的儿童骨骼正常生长需要

在知乎有个一个热度很高的问答：中老年人如何补钙。往下翻发现很多网友都在分享自己给自己父母的补钙经验贴，有一个热度还蛮高的回答