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原创 阮光锋 科普酱紫蛙 收录于话题#科普酱紫蛙153#“食”间智慧14#菠菜2#补铁1有人说，菠菜能补铁，缺铁的人应该多吃菠菜。这一说法有没有科学依据呢？

摘要：孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的，所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。孕妇补铁食物01在妊娠前半期对铁的需求增长不多。

儿童缺铁性贫血最脆弱的阶段是6个月到3岁，因为出生6个月后，从母体获得的铁几乎已经消耗殆尽。因此，孩子从6个月开始就要注意饮食中铁的补充，防止贫血。如果孩子经过检查没有缺铁