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很少有人没受过便秘的困扰，这一难言之隐常把人折磨得坐卧不安、茶饭不思。据报道，15%的美国人长期饱受便秘之苦；而我国的两份调查报告也显示，天津、重庆的长期便秘患病率分别为4

不管孩子还是成人，便秘了就吃水果通便是一个非常普遍的做法。理由是水果含较多的植物纤维，能增强大肠的蠕动，且水果的水分能滋润大肠，因此每天吃一些水果有利于排便，事实上也是这样

【英国《每日快报》2021年10月文章】题：缓解便秘，5种治疗便秘的食物和5种应避免的食物。便秘或消化不良给人带来了不便，也可能使人痛苦。如果上厕所很费力并因此腹胀