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一般情况下，宝宝到6个月后就需要注重铁元素的补充。但补铁也是有讲究的，科学补铁才能助力宝宝健康成长。最佳选择是深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也很容易被吸收利用。

豆制品富含蛋白质蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。