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牛肉中含有大量的铁元素，多食用牛肉有助于治疗缺铁性贫血，今天做道补血食谱—–红烩牛肉，砂锅中慢炖出锅，汤汁浓郁，肉?？煽?，加上红红的番茄后，酸甜美味，超级下饭哦。

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁，被誉为是补铁补血佳品。很多女性朋友由于月经流失和产后失血

小肾小爱，你好，我最近有点贫血，血色素（血红蛋白）有点低，总是感觉全身没有力气，头晕、偶尔还有点恶心，想问一下有什么办法可以改善吗？小爱小肾，改善贫血主要有药物和饮食两方面